メディカルフィットネスクラブ

BLUE WING


営業時間

休館日:日曜日          10:00~21:00



レッスンメニュー

●エアロビクス   音楽に合わせて楽しくステップ♪有酸素運動で脂肪を燃焼させます

●ヨガ       さまざまなポーズ、呼吸を繰り返しからだを整えていきます

●ピラティス    ゆるやかな運動で体幹のインナーマッスルを鍛え、しなやかな身体つくりを目指します

●ポールストレッチ 円柱型のポールを使い、筋肉や関節を緩め身体の歪みを解消します

●ストレッチ    運動の前後にお勧めです!ゆっくりと時間をかけて全身の筋肉を伸ばします

●コアトレーニング 身体のコアである体幹をメインに色々な道具を使って腹筋周りを鍛えていきます

●腹筋サーキット  一番気になるお腹をスッキリと!いろいろな腹筋トレーニングで引き締めます!

●サーキットトレーニング   有酸素運動と筋トレで脂肪を燃焼させます!!汗をかくこと間違いなし!!

●ZUMBA    ラテンの音楽で気分はノリノリ♪身体を動かして楽しみます

●太極舞      太極拳やタイチーダンスがベースのダンスエクササイズです。バラエティに富んだ動きで全身を動かせます

●ゆったり体操   からだもこころもゆったり楽しく動いていきます 


施設のご案内


パーソナルトレーニング




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岡山県美作市入田130-1

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